Hoy les traemos una alternativa dulce de desayuno ☕️. Ideal para días fríos 🌧. ••• 👤1 porción ⏲10 minutos 🕵🏻 Info. nutricional abajo 👇🏼 ••• INGREDIENTES 📝: 🔸1/3 taza de avena tradicional🌾. 🔸1 taza de leche descremada o bebida vegetal🥛. 🔸1 cdta. Cacao amargo en polvo sin azúcar🍫 (usamos @gourmetchile ). 🔸5 gotitas de stevia (opcional). 🔸1/2 plátano en rodajas 🍌 🔸 1 cdta. Mantequilla de maní 🥜 (casero). 🔸1 cda. Semillas de zapallo🍃 _ PREPARACIÓN 🥣 🔹Verter la leche en una olla pequeña a fuego bajo 🔥. 🔹Espolvorear el cacao y disolver bien 🌀. 🔹Agregar la avena y cocinarla durante 3-4 minutos mínimo⏰. 🔹Decorar el porridge con el plátano, mantequilla de maní y semillas de zapallo😋. - INFORMACIÓN NUTRICIONAL🕵🏻♀️ 🔻Energía: 305 kcal. 🔻Carbohidratos: 44,4 g. 🔻🔺Fibra: 2,5 g. 🔻Proteínas: 14,3 g. 🔻Grasas: 8,3 g. 🔻🔺Saturadas: 1 g. ••• Así de rápido y fácil es variar el típico desayuno salado en base a pan🍞. Solo hay que atreverse 😉👌🏼.
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