top of page

Queque Choco - maní 🍫🥜

Foto del escritor: Ser ConscienteSer Consciente


Exquisito queque de chocolate y maní para que disfruten sin culpas: Integral✅, sin azúcar✅, grasas saludables✅. - 👥8 porciones ⏰40 min - INGREDIENTES📝 Para la masa: 🔸1 taza de harina integral🌾 🔸3 huevos de gallinas libres 🐓🧡 🔸½ taza de endulzante granulado 🔸¼ taza de aceite de canola 🔸¼ taza de leche descremada o bebida vegetal🥛 🔸2 cucharadas de cacao amargo en polvo sin azúcar 🔸1 cucharada polvos de hornear 🔸1 cucharada de mantequilla de maní 🥜 (maní procesado) - Para decorar: 🔸Trocitos de chocolate amargo sin azúcar🍫 🔸Trocitos de maní picado🥜 🔸1 cdta. de mantequilla de maní🥄 - PROCEDIMIENTO 1. Precalentar el horno a 180°C por 10 a 15 min 🔥. 2. Poner todos los ingredientes para la masa en la licuadora y procesar hasta obtener una mezcla homogénea. (Te recomendamos comenzar por los huevos, luego los polvos y finalizar con los líquidos). 3. Luego, verter la mezcla en un molde previamente engrasado con aceite o utilizar uno de silicona (así evitamos que se nos pegue👌🏼). 4. Sobre la mezcla decorar con mantequilla de maní, trocitos de chocolate y maní picado. 5. Al horno por 20 minutos y ¡listo! Espera a que se enfríe para desmoldar 😉. ••• Información nutricional (por porción): 🔺Energía: 155 kcal 🔺Carbohidratos: 12,4 g 🔺🔻Fibra: 2,1 g 🔺Proteínas: 5,2 g 🔺Grasas: 9,9 g 🔺🔻(solo 1 g de grasa saturada) ••• Receta ideal para esos antojos dulces que a veces nos atacan. Podemos llevarlo como snack a la universidad👩🏼‍🏫, a la pega 👨🏽‍💻o dejarlo para compartir el fin de semana👨‍👩‍👧.

546 visualizaciones0 comentarios

Entradas recientes

Ver todo

Comments


bottom of page